Sledujte nás na facebooku
Objev jógu od úplných základů v Dačicích – 9 lekcí, které změní tvůj vztah k pohybu i sobě samé.
📍 Dačice | 📅 10. 9. – 15. 10. 2025 (St, Pá, Ne: 10., 14., 17., 19. 9. a 1., 5., 8., 12., 15. 10. )
Kurz: 1690 Kč (9 lekcí, první zdarma)
Každou lekci je možné navštívit i samostatně – 212 Kč / lekce.
Cítíš, že bys potřebovala rozhýbat tělo, ulevit od bolesti zad a uklidit hlavu, ale doma se sama nikdy nepřinutíš?
Možná jsi jógu nikdy necvičila – nebo jen z videí na YouTube, kde si nejsi jistá, jestli to děláš správně.
👉 Tenhle kurz je pro tebe, pokud chceš:
bezpečně začít s jógou i bez zkušeností
najít styl, který ti sedne
mít pravidelnost, protože ve skupině se to lépe táhne
cvičit s odborným vedením, které tě opraví a ukáže, co je pro tvoje tělo vhodné
🌸 9 různých lekcí – od jemné jógy až po relaxaci a zvuky tibetských mís
🌸 Odborné vedení – ukážu ti, jak cvičit správně, aby sis neublížila
🌸 Osobní přístup – malá skupinka
🌸 Pravidelnost a motivace – už se nebudeš vymlouvat, že „zítra začnu“
🌸 Vyzkoušíš různé styly a zjistíš, co je pro tebe to pravé
Středa 10. 9., 18:00 – „Yoga Foundations“ – Úvod do jógy
Naučíš se základní jógové pozice, dech a jak si praxi přizpůsobit svému tělu (s fyzio tipy).
Neděle 14. 9., 17:00 – „Anahata & Hip Opening“ – Zdravá záda a otevřená ramena
Praxe zaměřená na hrudník, ramena a kyčle, plus pár zaručených kouzelných triků– úleva pro záda a krk, ideální pokud hodně sedíš.
Středa 17. 9., 18:00 – „Hatha Yoga“ – Hatha jóga
Klasická praxe – jemně rozhýbe celé tělo a pomůže zklidnit hlavu.
Pátek 19. 9., 18:00 – „Yoga Nidra“ – Jóga nidra (hluboká relaxace vleže)
Hodina čistého odpočinku – lehneš si na podložku, zavřeš oči a necháš se vést hlasem.
Středa 1. 10., 18:00 – „Vinyasa Yoga“ – Vinyasa jóga
Plynulá praxe propojená s dechem – rozproudí tělo a přinese lehkost.
Neděle 5. 10., 17:00 – „Nada Yoga“ – Hudební relax (sound healing)
Lekci začneme pozicemi pro dvojice, kde ten druhý pomáhá prohloibení praxe a poté přijde uklidňující praxe s léčivými vibracemi a jemným zpěvem – odpočinek po týdnu.
Středa 8. 10., 18:00 – „Virabhadra Flow“ – Síla a dech (Spirituální bojovník)
Dynamická praxe, kde posílíš svaly, zlepšíš stabilitu a naučíš se využívat dech v pohybu.
Neděle 12. 10., 17:00 – „Yin Yoga“ – Jin jóga
Pomalá praxe s delšími výdržemi v pozicích – ideální pro hluboké uvolnění a regeneraci.
Středa 15. 10., 18:00 – „Dance Yoga“ – Dance jóga
Moderní praxe s prvky tance – hravá a uvolňující, zlepší náladu i pohybovou lehkost.
🕕 Časy: středy & pátky od 18:00, neděle od 17:00 (termíny nejsou periodické)
📍 Místo: Městská hala Dačice
💛 Celý kurz (9 lekcí): 1690 Kč
🎁 První lekce zdarma
Pokud se jedné z lekcí kurzu z jakéhokoliv důvodu nemůžeš zúčastnit a před začátkem mi dáš vědět, můžeš si ji do 90 dní nahradit jinou lekcí, takže se nemusíš bát pokud ti nesedí všechny termíny.
👉 Nebo přijď jen na jednu lekci: 212 Kč / vstup
(Rozhodneš se po první lekci – buď pokračuješ v celém kurzu, nebo zaplatíš jen jednorázově.)
PROČ?
✨ Už desítky spokojených klientek našlo díky mým lekcím cestu k větší flexibilitě, úlevě od bolesti a radosti z pohybu.
✨ Žádné složité pózy, žádné exotické rituály – jen zdravý pohyb, dech a klid, který si zasloužíš.
Je kurz vhodný i pro úplné začátečníky?
Ano, kurz je určený především pro ty, kdo s jógou začínají nebo si nejsou jistí, zda cvičí správně. Vše se vysvětluje krok za krokem, s ohledem na tvoje tělo a případná omezení.
Co když nemůžu přijít na některou lekci?
Pokud mi dáš vědět předem, můžeš si jednu lekci nahradit do 90 dní na jiné hodině. Nemusíš se tedy bát, že o něco přijdeš.
Musím si zaplatit celý kurz, nebo mohu chodit jen na jednotlivé lekce?
Můžeš si vybrat:
Celý kurz (9 lekcí) za 1690 Kč – první lekce je zdarma.
Jednorázová lekce za 212 Kč.
Rozhodnout se můžeš po první lekci – buď pokračuješ v kurzu, nebo zaplatíš jen jednotlivý vstup, takže nekupuješ zajíce v pytli.
Co si vzít s sebou?
Stačí pohodlné oblečení, podložku na jógu (pokud máš) a případně deku na relaxaci. Vše ostatní tě naučím a provedu tě praxí. Je super, když se vám podaří příjit na lekci 5-10 minut před zahájením.
Jak se přihlásím?
📞 telefonicky: 722 224 122
📧 e-mailem: bejoga.lektor@gmail.com
nebo přes formulář na webu
Mohu přijet autem?
Ano, parkování je dostupné přímo v areálu haly nebo v okolních ulicích bezplatně .
👉 Kapacita je OMEZENÁ, aby každý dostal individuální pozornost. Budu se na tebe těšit na podložce.
